Sỏi thận chính là một bệnh mà hình thành bởi sự kết tinh của những thành phần có trong nước tiểu, ở trong đó thì phổ biến nhất chính là sỏi mà có chứa các tinh thể canxi. Cũng do đó mà có nhiều người đã cho rằng những người bệnh sỏi thận sẽ không nên tiếp tục ăn uống các thực phẩm có chứa nhiều canxi, ví dụ như sữa và những chế phẩm được từ sữa. Vậy thì những người bệnh sỏi thận thì có nên uống nhiều sữa không và uống với liều lượng như thế nào?
Uống nhiều sữa và những nguy cơ sỏi thận
Theo như thống kê, có đến khoảng 90% sỏi thận là có thành phần làm từ canxi, do đó, những người bệnh sỏi thận sẽ cần kiểm soát được mức độ canxi khi đưa vào trong cơ thể bởi nếu thừa canxi thì sẽ làm tăng các nguy cơ về bệnh sỏi thận hoặc là làm cho căn bệnh trở lên nghiêm trọng hơn. Và cũng chính vì vậy, mà có nhiều người đã cho rằng những người bệnh sỏi thận sẽ không nên tiếp tục uống sữa hay là những chế phẩm từ các loại sữa bởi chúng có hàm lượng canxi rất cao.
Người bệnh sỏi thận thì có nên uống sữa không?
Tuy nhiên, với quá trình hình thành viên sỏi thận là cả một quá trình rất phức tạp do những loại muối khoáng được hòa tan ở trong nước tiểu sẽ kết hợp với những yếu tố như là giảm lưu lượng nguồn nước tiểu, bị nhiễm khuẩn ở đường tiết niệu, dị dạng về tiết niệu, do di truyền, … đó chứ không phải là chỉ do mỗi việc dư thừa chất canxi gây ra. Từ đó cho đến tận ngày nay thì cũng chưa có các nghiên cứu khoa học nào mà chứng minh được người bị sỏi thận có phải kiêng những thực phẩm có chứa nhiều canxi ví dụ như sữa hay những chế phẩm từ sữa hay không.
Bên cạnh đó, nếu kiêng canxi quá mức còn gây ra mất cân bằng hấp thu canxi, khiến cơ thể hấp thu nhiều oxalat từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, thiếu canxi và còn dễ bị loãng xương.
Như vậy, nguy cơ hình thành sỏi thận (chủ yếu là sỏi canxi) do rối loạn chuyển hóa canxi trong cơ thể chứ không hoàn toàn do việc uống sữa gây ra.
Uống sữa như thế thế nào mới đúng cách?
Việc bạn uống sữa để có thể bổ sung thêm dinh dưỡng chính là rất cần thiết, và đặc biệt là đối với những trẻ em và những người cao tuổi. Tuy nhiên, cần phải uống sữa thật đúng cách để có thể bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể, để tránh tình trạng bị dư thừa và dẫn đến nguy cơ mắc sỏi thận.
- Nên tìm hiểu và chọn đúng loại sữa: Bạn cần kiểm tra xem lượng canxi có trong máu là để biết được rằng lượng canxi ở trong cơ thể của mình nó có quá với mức bão hòa hay là không, nhu cầu thêm canxi đối với cả cơ thể là khoảng bao nhiêu, từ đó sẽ chọn được loại sữa tốt và phù hợp với nhu cầu về canxi của cơ thể chúng ta.
- Cân bằng lượng canxi có trong sữa với những thực phẩm khác: Sữa cũng là thực phẩm chứa nhiều canxi ở dạng rất dễ hấp thu, khi mà sử dụng cả sữa cần phải chọn sản phẩm để cân bằng lượng dinh dưỡng có thể để tránh được tình trạng như dung nạp được quá nhiều chất canxi dẫn đến việc dư thừa canxi, làm tăng nguy cơ bị bệnh sỏi thận. -Bạn uống sữa để có thể bổ sung thêm dinh dưỡng chính là rất cần thiết, và đặc biệt là đối với những trẻ em và những người cao tuổi. Tuy nhiên, cần phải uống sữa thật đúng cách để có thể bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể, để tránh tình trạng bị dư thừa và dẫn đến nguy cơ mắc sỏi thận.
- Phải tìm hiểu và chọn đúng loại sữa: Bạn cần kiểm tra xem lượng canxi có trong máu là để biết được rằng lượng canxi ở trong cơ thể của mình nó có quá với mức bão hòa hay là không, nhu cầu thêm canxi đối với cả cơ thể là khoảng bao nhiêu, từ đó sẽ chọn được loại sữa tốt và phù hợp với nhu cầu về canxi của cơ thể chúng ta.
- Nên để ý lượng canxi có trong sữa với những thực phẩm khác: Sữa cũng là thực phẩm chứa nhiều canxi ở dạng rất dễ hấp thu, khi mà sử dụng cả sữa cần phải chọn sản phẩm để cân bằng lượng dinh dưỡng có thể để tránh được tình trạng như dung nạp được quá nhiều chất canxi dẫn đến việc dư thừa canxi, làm tăng nguy cơ bị bệnh sỏi thận.
Comments