Hầu như ai cũng đã từng trải qua tình trạng là sau khi ăn uống, thức ăn như là nằm yên một chỗ, bụng cứ bị nặng nề, có khi còn bị căng chướng, đau âm ỉ, râm ran… Đó cũng là chứng đầy bụng khó tiêu. Đầy bụng uống gì để giúp khó tiêu là nhóm dấu hiệu thường xuất hiện sau khi ta ăn uống, bị say tàu xe, thức đêm sẽ kéo dài hoặc các chứng rối loạn tiêu hóa khác. Tùy theo mỗi đối tượng, nguyên nhân để mắc phải mà có dấu hiệu với mức độ nặng nhẹ cũng khác nhau
Đầy bụng uống gì là tốt nhất
Chanh và gừng là các loại gia vị mà hầu như tủ bếp của gia đình nào cũng có sẵn. Đầy bụng uống gì khi mà có triệu chứng đầy hơi chướng bụng khó chịu, hãy kết hợp chanh và gừng để tạo thành vị thuốc đơn giản mà hiệu quả.
Đầy bụng uống gì để người bệnh khỏi, trước khi tham dự tiệc hoặc phải đi tiếp khách có thể chấm lát gừng đã cạo sạch vỏ với một vài hạt muối trắng rồi nhai kỹ, phòng và trị đầy hơi cực kỳ hiệu quả.
Cách làm như sau: Chuẩn bị một quả chanh tươi, một củ gừng tươi. Chanh vắt lấy nước cốt lấy khoảng 2 muỗng cà phê nhỏ, gừng đem cạo vỏ thái lát mỏng. Cho các nguyên liệu trên vào trong một cốc nước ấm rồi khuấy đều lên rồi uống. Đồ uống này điều trị đầy hơi cực kỳ tốt nhé.
Nước chanh và gừng: Gừng cũng có công dụng làm sạch đường tiêu hóa, giúp trẻ đẩy hơi ra ngoài để nhẹ nhõm cơ thể. Bạn sẽ pha nước cốt chanh để pha với một cốc nước ấm, sau đó cho thêm vài lát gừng và một chút mật ong vào để mùi vị thơm ngon dễ uống hơn, chú ý uống sau bữa ăn, tránh uống khi bụng đói
1. Nước chanh và gừng Những gì bạn cần là hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Pha chúng trong một cốc nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa ăn “quá đà” để hỗ trợ tiêu hóa. 2. Dấm rượu táo Sử dụng dấm rượu táo là một cách đơn giản, hữu hiệu để khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 – 3 thìa dấm rượu táo hòa với 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống. 3. Nước ép cà rốt Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn. 4. Ăn cam Ăn một quả cam là một cách đơn giản để giải quyết tình trạng khó tiêu sau bữa ăn. Các chuyên gia nói rằng, cam không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà con cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn. Hãy xem nó như một món ăn tráng miệng cần thiết và hữu ích. 5. Nước chanh nóng Nếu bạn biết trước mình thường gặp triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị đồ uống này trước khi ăn. Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn. 6. Dầu tỏi và dầu đậu nành Bất cứ khi nào bạn đau bụng, trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành để xoa lên bụng. Xoa kĩ để dầu hấp thụ qua da.
7. Đầy bụng uống gì tốt bằng sữa và trà Uống sữa tách bơ sau mỗi bữa ăn là một cách hiệu quả để ngăn chặn vấn đề khó tiêu vì nó giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh. Trà bạc hà và trà mâm xôi cũng có thể giúp đỡ giải quyết vấn đề về bao tử.
8. Nước đá Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên chườm túi nước đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm đau cho dạ dày. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh để cho dạ dày được thư giãn. 9. Đầy bụng uống gì tốt hơn nho Ăn các loại quả nho ngon ngọt này có thể loại bỏ được chứng khó tiêu và cũng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Vì thế mà bạn có thể thay trái cây tráng miệng rằng từ cam sang nho thì cũng sẽ cùng mang lại lợi ích như mong muốn cho dạ dày. Ngoài ra, các thực phẩm là một tác nhân chủ yếu gây ra tình trạng này, vì vậy mà để tránh đầy bụng uống gì điều cần lưu tâm nhất là ăn uống.
Xem thêm: https://laodong.vn/suc-khoe/day-bung-o-hoi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-don-gian-hieu-qua-641049.ldo
Comments